{التدريس. |متى يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر من، يجب عليك تكتسب الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب كثيرًا ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحول�